Je hebt tijdens de gevechten veel stress ondervonden. Hij bevond zich op een vreemde plaats, ver van zijn huis en zijn gezin, en met de dreiging van constant gevaar. Je hebt misschien de opdracht gekregen om dingen te doen die erg moeilijk of onverwacht waren. Militaire cultuur kan zeer veeleisend zijn, met lange dagen, korte nachten en weinig ruimte voor emoties. Moed is iets dat als vanzelfsprekend wordt beschouwd. Angst is een gezonde reactie op dit soort stress. Maar overmatige angst kan een probleem worden, omdat het op ongepaste momenten kan worden geactiveerd of zelfs permanent kan worden. Dit levert fysiek en emotioneel ongemak op. Voor sommige mensen kan angst zo hoog oplopen dat het interfereert met het dagelijkse leven, werk of studies en persoonlijke relaties.
Wanneer angst zo'n dominant onderdeel van het leven wordt, wordt dit angststoornis genoemd.
|
| De behandeling kan u helpen uw angststoornis onder controle te houden. Praat met uw zorgverlener over de meest geschikte behandelingen voor u. |
Waarom is angst een beschermende reactie?
Angst is een extreme vorm van rusteloosheid en stress. Wanneer een persoon wordt bedreigd, hebben ze vaak geen tijd om te beslissen hoe ze moeten reageren. De automatische afweermechanismen van het lichaam nemen de controle over en produceren een grote hoeveelheid angsthormonen die bepaalde fysieke en emotionele reacties veroorzaken. Het hart klopt met meer kracht. De spieren gespannen. De persoon trilt of zweet en voelt een zeer intense rusteloosheid of angst. Deze sensaties en emoties waarschuwen u voor gevaar en helpen u om snel te reageren. In antwoord op een dreiging, dwingt angst hem om te doen wat hij nodig heeft om zichzelf te beschermen.
Wanneer angst een probleem wordt
In een oorlogsgebied leef je op een zeer hoog alarmniveau. Hoewel er geen onmiddellijke dreiging is, kan het gevaar op elk moment optreden. U maakt zich mogelijk zorgen over uw eigen veiligheid en die van uw collega's. Onder deze omstandigheden is het normaal dat je angst hebt. Maar het gevoel van angst kan blijven bestaan nadat hij het oorlogsgebied heeft verlaten. Zelfs nadat hij naar huis is gegaan, is hij mogelijk voortdurend alert of is hij misschien ongerust over kleine problemen. Deze angst zonder duidelijke reden kan het leven voor u bemoeilijken en voorkomen dat u ervan geniet. Als dit is wat er met je gebeurt, heb je mogelijk een angststoornis. Mensen met een angststoornis kunnen:
- Heb paniekaanvallen. Een paniekaanval is een plotselinge, intense angstreactie die ook fysieke symptomen omvat (zoals het gevoel dat uw hart uit uw borstkas lijkt te komen of moeite heeft met ademhalen) en een sterk verlangen om te ontsnappen. U kunt zich plotseling in het nauw gedreven voelen, of helemaal alleen, zelfs als u zich in een open openbare ruimte bevindt. De meeste paniekaanvallen beginnen plotseling, zonder aanwijsbare reden, en duren tussen 5 en 20 minuten. Tijdens een van deze aanvallen kan je denken dat je een hartaanval hebt, gek of gestorven bent.
- Gevoel van continue angst. U kunt zich misschien zorgen maken over geld, uw familie en vrienden, uw werk, de oorlog of de wereld in het algemeen. U kunt zelfs onzeker zijn over de oorzaak van uw angstgevoelens. Wat ook de reden van uw zorg is, u hebt een sterke angst dat het ergste met u zal gebeuren. Deze gegeneraliseerde angst beïnvloedt de kwaliteit van leven en voorkomt normaal functioneren.
- Voel intense angst in bepaalde situaties. U bent bijvoorbeeld bang op donkere of gesloten plaatsen. Deze angsten, soms fobieën genoemd, kunnen (of kunnen) niet te maken hebben met iets dat hem in de oorlog is overkomen. Om aan angst te ontsnappen, kunt u proberen de situatie te vermijden die dit teweegbrengt, wat ernstige gevolgen kan hebben voor uw leven.
- Voel een dringende behoefte om te handelen door gedachten te hebben die angst veroorzaken. Soms kan een angststoornis ervoor zorgen dat bepaalde gedachten je geest binnendringen. Je weet dat dit irrationele gedachten zijn, maar je voelt nog steeds een dwangmatige en vaak morbide behoefte om ze uit te voeren. U kunt bijvoorbeeld de deuren constant controleren om te zien of ze zijn vergrendeld. Of je kunt door het huis lopen om te zorgen dat niemand kijkt. Dit helpt je angst tijdelijk te verlichten, maar het kan veel interfereren met je dagelijkse leven.
Symptomen van angststoornissen
Angst maakt je bang en angstig, en het kan ook fysieke symptomen veroorzaken. Veel mensen met angststoornissen gaan namelijk eerst naar de dokter om te bepalen of ze een lichamelijk probleem hebben. Symptomen kunnen zijn:
- Heartbeats te sterk of te snel
- Kortademigheid
- Pijn op de borst
- Duizeligheid of een gevoel van verdoving
- Nerveusheid of moeite met slapen
- Spierspanning, vooral in de nek en schouders
- Misselijkheid of maagproblemen
- hoofdpijn
- Praat te snel
- tremoren
- Je prikkelbaar voelen en de hele tijd op je zenuwen werken
- Moeite met concentreren
De behandeling zal u helpen om uw normale leven te herstellen
Je denkt misschien dat het vragen om hulp een teken van zwakte is. Eigenlijk vereist het nemen van de nodige stappen om je leven te verbeteren veel moed. Met de juiste behandeling leren de meeste mensen hun angst beheersen. Uw behandeling kan bestaan uit psychologische counsellingsessies, waarbij u met een getrainde professional zult spreken over uw angst en de problemen die daarmee gepaard gaan. Mogelijk krijgt u ook medicijnen voorgeschreven. Voor veel mensen met angststoornissen omvat de behandeling medicatie en counseling.
- Psychologische begeleiding omvat het werken met een getrainde professional om uw angst beter te begrijpen en de technieken te leren die nodig zijn om dit te beheersen. Het is aangetoond dat veel soorten psychologische counseling effectieve behandelingen zijn voor angststoornissen. In de counseling-sessies leer je nieuwe manieren om te reageren op de gedachten, emoties en herinneringen die angst veroorzaken. Dit kan uw symptomen verbeteren en u helpen de manier waarop u reageert op situaties die angst veroorzaken te veranderen. Psychologische counseling kan worden gedaan in individuele sessies of in groepstherapie met andere mensen die hebben deelgenomen aan oorlogsgevechten.
- Mogelijk krijgt u medicijnen voorgeschreven. Sommige medicijnen worden slechts korte tijd gebruikt om de onmiddellijke symptomen te behandelen, terwijl andere op de lange termijn worden gebruikt om na verloop van tijd hun humeur te verbeteren. Het is mogelijk dat in het begin de medicijnen en de doses moeten worden aangepast. Vertel uw zorgverlener over het effect van een medicijn. Op deze manier kunnen ze samenwerken om de meest geschikte behandeling voor u te vinden. Vergeet niet dat u mogelijk enkele weken nodig heeft voordat u merkt dat uw medicatie volledig effect heeft op uw humeur. Als u in het begin geen veranderingen opmerkt, kan het een kwestie van langer wachten zijn. Maar als u na de eerste weken nog geen resultaten heeft gekregen, vertel dit dan aan uw arts.
Op weg naar de toekomst Angststoornissen beïnvloeden emoties, gezondheid en leven. Zorg dat de behandeling je helpt beter te worden. De eerste stap zetten kan moeilijk zijn, maar zodra u met uw behandeling begint en ziet hoeveel het leven kan verbeteren, zult u blij zijn dat u dat deed. Neem voor meer informatie contact op met uw arts of uw coördinator geestelijke gezondheidszorg voor de Veterans Administration (VA). Je kunt ook de websites voor Angststoornissenverenigingen van Amerika bekijken op www.adaa.org. |
Reacties
Een reactie posten