Preventie van frequente luchtweginfecties

Luchtweginfecties zoals verkoudheid en griep (verkorte griep in het Engels) komen heel vaak voor in de winter. Vaak worden infecties van de luchtwegen veroorzaakt door virussen en hoewel ze verschillende algemene symptomen hebben, zijn ze niet allemaal hetzelfde; sommige zijn ernstiger dan andere. U kunt maatregelen nemen om frequente luchtweginfecties te voorkomen. En als hij ziek wordt, kan hij voor zichzelf zorgen om te voorkomen dat zijn infectie verergert.

Wat is er koud?

• Koude symptomen zijn een loopneus, hoesten, niezen en keelpijn en zijn meestal milder dan griep.
• De symptomen treden meestal langzaam op en kunnen tussen enkele dagen en een week aanhouden.
• De kou verhindert niet dat de meeste van de gebruikelijke activiteiten worden uitgevoerd.

Wat is de griep?

• De symptomen van de griep zijn koorts, hoofdpijn, vermoeidheid, hoest, keelpijn, loopneus en spierpijn. Kinderen kunnen ook last hebben van maagklachten en braken (deze symptomen zijn meestal niet van invloed op volwassenen).
• Symptomen treden meestal snel op en sommige, zoals vermoeidheid en hoesten, kunnen enkele weken aanhouden.
• De griep veroorzaakt uitputting en voorkomt soms normale activiteiten.
• Als een volwassene één of twee dagen braakt of diarree heeft, is het hoogstwaarschijnlijk NIET de griep; deze ziekte, die in het Engels bekend staat als buikgriep, waarschijnlijk een infectie van het maagdarmkanaal (GI).

Wanneer de infectie erger wordt Zonder de juiste zorg kan een luchtweginfectie erger worden en serieus worden. In feite overlijden elk jaar ongeveer 36.000 mensen aan complicaties van de griep. Als het niet verbetert, bel dan uw zorgverzekeraar. Enkele van de complicaties zijn: Bronchitis, een infectie van de luchtwegen die kortademigheid en slijm veroorzaakt (uitzetting bij hoesten) van dik geel of groen slijm Longontsteking, een infectie van de longen gekenmerkt door ophoping van vocht en slijm in de longen, waardoor ademhalen moeilijk wordt Verslechtering van chronische aandoeningen zoals hartfalen, chronische longziekte, astma of diabetes Ernstige uitdroging (vochtverlies) Sinusproblemen (sinusitis) Oorinfecties

Krijg de griepprik!

Griepvaccin biedt bescherming tegen de griep (maar niet tegen verkoudheid en andere infecties). Vang elk jaar in de herfst, voordat het griepseizoen begint. Hiervoor kunt u terecht bij een polikliniek, dokterspraktijk, apotheek, seniorencentrum of bepaalde werkplekken. Het vaccin kan in de vorm van een injectie of een neusspray komen. Uw zorgverlener kan u vertellen welke het beste bij u past.

Vermijd de overdracht van ziektekiemen

Niemand vindt het leuk om ziek te worden. Om jezelf en anderen te beschermen tegen de verspreiding van verkoudheid en griep kiemen:

• Was je handen vaak. Als u geen toegang hebt tot water en zeep, gebruik dan een handdesinfecterend middel op basis van alcohol.
• Probeer de ogen, neus en mond niet te raken om te voorkomen dat ziektekiemen uit uw lichaam komen.
• Probeer geen mensen te bezoeken die getroffen zijn door luchtweginfecties. Misschien wilt u drukte vermijden tijdens het griepseizoen (winter).
• Vraag uw zorgverzekeraar of u gevaccineerd moet worden tegen een longontsteking.

Hoe je je handen wast Gebruik warm water en veel zeep; Wrijf in je handen om veel schuim te vormen. Veeg de hele hand, onder de nagels, tussen de vingers en over de polsen. Was ten minste tijdens 15-20 seconden. Beperk jezelf niet tot een oppervlakkige was; wrijf je huid goed. Spoel je handen af, laat het water van je vingers naar beneden lopen en niet van je polsen naar boven. Gebruik in openbare toiletten een papieren handdoek om het water uit te zetten en de deur te openen.