Ruggenmergletsel (SCI): aanpassing na ontslag

Na je ruggenmergletsel werd je waarschijnlijk behandeld in een ziekenhuis of medisch centrum waar zorgpersoneel continu je toestand bewaakte en je een dagelijkse routine volgde met een regelmatig schema. Je kreeg hulp tijdens het herstellen en leerde de technieken die je nodig hebt om gezond te blijven. Bij ontslag verlaat je de veiligheid van een goed gestructureerde situatie en moet je voor jezelf zorgen, je eigen routines bepalen en zelf beslissingen nemen over hoe je wilt leven. De overgang van terugkeer naar dagelijks leven na een dwarslaesie kan moeilijk zijn. Uw zorgteam is opgeleid om u te helpen bij deze overgang. Vergeet niet dat je al veel moeilijkheden hebt gehad en dat je ook met hen kunt omgaan.

Zoek hulp en ondersteuning van uw geliefden tijdens uw overgang na ontslag uit het ziekenhuis.

Keer terug naar je dagelijks leven

Het is normaal om een ​​beetje overweldigd te voelen na het ontvangen van ontslag. Om u in deze periode te helpen omgaan met uw situatie:

• Wees actief betrokken bij uw medische zorg en houd alle afspraken bij uw zorgverlener en uw revalidatieteam. Blijf de technieken gebruiken die je tijdens revalidatie hebt geleerd. Als u te maken krijgt met een nieuwe taak of situatie, onthoud dan hoe u met uw problemen omging tijdens uw eerste herstel.
• Verdeel grote taken in kleinere en meer redelijke doelen. Terwijl u elk doel bereikt, moet u een nieuw doel instellen. Op deze manier verkrijgt u de nodige vaardigheden om nog grotere problemen op te lossen.
• Probeer een positieve kijk te behouden. Wees altijd bewust van de prestaties, de behaalde doelstellingen en de vooruitgang die je boekt, hoe klein ook, en denk na over deze dingen als je je ontmoedigd voelt.
• Gebruik de dagelijkse zelfzorgtechnieken die je tijdens revalidatie hebt geleerd. Dit zijn de taken die je elke dag moet doen om je lichaam gezond te houden. Volg uw behandelplan, inclusief darm- en blaaszorg, transfers van de ene locatie naar de andere en toediening van medicijnen.
• Structureer je dag. Dit kan uw overgang vergemakkelijken na ontslag uit het medisch centrum. Plan uw dagen met inachtneming van uw zelfzorgplan.

Probeer het niet alleen te krijgen; Krijg hulp!

Vergeet niet dat u hulp kunt vragen aan de zorgverleners die verantwoordelijk waren voor uw revalidatie. Vraag hen na ontslag om u te helpen uw problemen op te lossen als dat nodig is. Uw zorgteam kan u toegang bieden tot hulpmiddelen, suggesties en ondersteuning. Aarzel niet om hen vragen te stellen. Naarmate er nieuwe situaties ontstaan, zult u waarschijnlijk nieuwe zorgen hebben. Accepteer de steun en hulp van uw familieleden. Als u op enig moment in dit proces merkt dat u moeite hebt met het omgaan met uw verwonding, depressief wordt of angstig of bezorgd bent over de toekomst, waarschuw dan uw zorgverzekeraar.

middelen Ga naar de volgende sites voor meer informatie over letsels aan het ruggenmerg: De National Spinal Cord Injury Foundation www.spinalcord.org Christopher and Dana Reeve Foundation www.christopherreeve.org Verlamde veteranen van Amerika www.pva.org