Als u een chronische longziekte heeft, is het normaal dat u goede en slechte dagen hebt. Vergeet niet dat je voor je emotionele gezondheid moet zorgen, naast het zorgen voor je fysieke conditie. U kunt stappen ondernemen om betere controle te houden over uw gezondheid en uw situatie. Vergeet niet dat uw zorgteam, uw familieleden en uw vrienden altijd klaar staan om u te helpen; Wees niet bang om je gevoelens te uiten en om hulp te vragen.
Om de controle te behouden
Chronische longziekte kan uw onafhankelijkheid beïnvloeden en kan u boos, gefrustreerd, angstig en depressief maken. De volgende tips kunnen u helpen meer controle over uw leven te krijgen:
- Blijf de activiteiten doen die je leuk vindt. Denk er bij het plannen van uw dag aan om enkele activiteiten te vermelden die puur plezierig zijn.
- Houd contact met je vrienden en familie. Dit kan inhouden dat u vaker mensen bij u thuis uitnodigt. Praat over je gevoelens met je vrienden.
- Leer alles wat je kunt over je longziekte. Hoe meer je weet, hoe meer controle je hebt. Deel uw kennis met de mensen om u heen. Vraag je geliefden om je te vergezellen naar de dokter en informeer hen over hoe ze je kunnen helpen met de behandeling.
- Volg uw behandelplan. Accepteer dat, zelfs als je je aan de instructies houdt, je ups en downs zult blijven ervaren.
- Neem actief deel aan uw behandeling. Als u zich zorgen maakt of vragen hebt, neemt u contact op met uw zorgverzekeraar. Er zijn altijd nieuwe behandelingen in de ontwikkelingsfase. Als de huidige behandeling geen goede resultaten oplevert, hebt u mogelijk andere opties.
Om intieme relaties met je partner te onderhouden
Hoewel je chronische longziekte vereist dat je zuurstof gebruikt, hoef je geen intieme relaties op te geven. Houd rekening met het volgende:
- Zowel u als uw partner kunnen zich beter voelen als zij hun gevoelens en zorgen kenbaar maken. Aarzel niet om met uw zorgverzekeraar te praten.
- Het is mogelijk dat geslachtsgemeenschap aangenamer is als u wacht tot u zich uitgerust voelt. Kies posities die minder energie vereisen, zoals liggend op uw zij of op uw rug.
- Bereid je voor op seks zoals je dat zou doen voordat je ging sporten. Als u een inhalator heeft voorgeschreven, gebruik deze dan van te voren; Verwijder indien nodig slijm uit uw longen. Als u zuurstof gebruikt, stelt u de stroom in op de aangegeven waarde voor fysieke activiteit.
- Maak je geen zorgen als je een gebrek aan seksuele eetlust hebt; Je kunt je liefde op een andere manier aan je partner laten zien, bijvoorbeeld met knuffels, door hem een rugmassage te geven of door hem eenvoudig te vertellen hoeveel hij voor je betekent.
Over depressie Chronische longziekte hebben, betekent niet dat je je altijd slecht moet voelen. Praat met uw zorgverlener of psychotherapeut als u zich hulpeloos of hulpeloos voelt, of aan zelfmoord denkt; Deze gevoelens zijn waarschuwingssignalen van depressie. Er zijn behandelingen die u kunnen helpen om u beter te voelen. Zodra de depressie onder controle is, kan het zelfs uw algehele gezondheid verbeteren. |
Reacties
Een reactie posten