Migraine neigen in fasen te evolueren. Als je herkent wat die fasen zijn, kun je beter begrijpen wat er gebeurt. Dan kun je manieren leren om pijn te verlichten en andere symptomen te kalmeren. Twee van de methoden die worden gebruikt om symptomen te verlichten, zijn persoonlijke verzorging en medicijnen.
Stadia van migraine
Migraine neigt om in vier stadia vooruit te gaan. Veel mensen doorlopen niet alle fasen, die bij elke hoofdpijn anders kunnen zijn.
- Prodroom. Tussen een paar uur en een dag voordat de hoofdpijn verschijnt, kunt u zich moe voelen (geeuw vele malen), rusteloosheid of stemmingswisselingen. Je kunt je ook opgeblazen voelen of verlangen naar bepaald voedsel.
- Aura. Tot een uur voordat de hoofdpijn begint, ervaren sommige mensen die gevoelig zijn voor migraine een aura gekenmerkt door flikkerende lichten, blinde vlekken, andere zichtproblemen, verwarring, spraakmoeilijkheden of andere neurologische symptomen.
- Hoofdpijn. Milde tot intense pijn treft één kant van het hoofd en kan zich vervolgens verspreiden naar de andere kant, vaak gepaard gaand met misselijkheid. Misschien wordt de persoon erg gevoelig voor licht, geluid en geuren; U kunt ook braken of diarree hebben. Deze fase duurt tussen 4 en 72 uur.
- Postdrome. Zodra de hoofdpijn voorbij is, kan de persoon zich een dag of twee moe, pijnlijk en uitgeput voelen.
Zorg dat je zou moeten hebben tijdens een migraine
Hier zijn enkele suggesties:
- Breng koude kompressen aan. Wikkel een dunne doek om een ijspak, een blikje frisdrank of een zak bevroren groenten. Zet dit op de tempel of op de plek waar je de pijn voelt.
- Drink vloeistoffen Als je problemen hebt met drinken vanwege misselijkheid, probeer dan ijs te zuigen.
- Rest. Kruip indien mogelijk omhoog. Probeer niet naar voren te leunen, omdat deze beweging de pijn erger kan maken. Soms kan het liggen in een stille, donkere kamer voorkomen dat de migraine erger wordt.
- Neem cafeïne Voor sommige mensen helpt het drinken van vloeistoffen met cafeïne, zoals koffie of thee, de pijn van migraine verminderen.
Hoe medicatie innemen
Werk samen met uw zorgverzekeraar om de medicijnen te vinden die voor u zijn aangegeven. Medicijnen voor migraine kunnen pijn verlichten
(pijnstillers), misselijkheid verlichten of de belangrijkste oorzaken van migraine
(specifieke medicatie voor migraine) aanvallen
. Rebound hoofdpijn Elke dag of zelfs meerdere keren per week pijnstillers gebruiken, kan frequentere en intensere hoofdpijn veroorzaken, rebound-hoofdpijn genaamd. Als u denkt dat u dit soort hoofdpijn heeft, praat dan met uw zorgverzekeraar. Deze professional kan u helpen de medicatie die u gebruikt op de juiste manier te verminderen. Rebound-hoofdpijn kan ook optreden als gevolg van het stoppen van cafeïne. |
Reacties
Een reactie posten