U hebt de diagnose chronische obstructieve longziekte (COPD). Dit is de naam die wordt gegeven aan een groep ziekten die de luchtstroom van en naar uw longen beperken, wat ademhalen erg moeilijk maakt. Als u COPD heeft, zult u zeer waarschijnlijk longinfecties krijgen. COPD omvat chronische bronchitis en emfyseem. COPD is meestal het gevolg van overmatig gebruik van sigaretten gedurende een lange periode.
Thuiszorg
Stop met roken
- Als je rookt, laat het dan. Het is het beste wat u kunt doen om uw COPD te verlichten en uw algehele gezondheid te verbeteren.
- Meld u aan voor een rookstopprogramma. Er zijn zelfs telefoon, sms en internet.
- Neem contact op met uw zorgverzekeraar over medicijnen en andere methoden die u helpen stoppen met roken.
- Vraag uw familieleden om ook te stoppen met roken.
- Laat ze niet roken in uw huis, in uw auto of in uw buurt.
Bescherm uzelf tegen infecties
- Was je handen vaak en houd ze uit de buurt van je gezicht. De meeste bacteriën bereiken via uw handen uw mond of neus.
- Krijg eens per jaar een griepprik en vraag uw leverancier naar het pneumonie-vaccin.
- Vermijd drukke plaatsen, vooral in de winter, wanneer veel mensen verkouden of verkouden zijn.
- Om gezond te blijven, regelmatig te trainen, een gebalanceerd dieet te volgen en voldoende te slapen. Het wordt aanbevolen dat:
- Slaap ongeveer 8 uur per nacht.
- Probeer op de meeste dagen minstens 30 minuten te trainen.
- Eet gezond voedsel met groenten en fruit, 100% volle granen, mager vlees en vis en magere zuivelproducten. Probeer weg te blijven van voedingsmiddelen die veel suiker of vet bevatten.
Neem je medicijnen in
- Neem de medicijnen precies zoals voorgeschreven, zonder doses over te slaan.
Beheer je stress
- Stress kan uw COPD verergeren. Gebruik deze techniek voor stressmanagement:
- Zoek een rustige plek en ga zitten of liggen in een comfortabele positie.
- Sluit je ogen en doe enkele minuten ademhalingsoefeningen. Vraag je provider of verpleegkundige om uit te leggen wat de beste manier is om te ademen.
Longrevalidatie
- Longrevalidatie ( revalidatie ) kan u helpen zich beter te voelen. Deze programma's omvatten oefeningen, ademhalingstechnieken, informatie over COPD, counseling en hulp voor rokers.
- Vraag uw provider of uw plaatselijke ziekenhuis over het bestaan van programma's in uw regio.
Wanneer moet u uw zorgverlener bellen? Bel uw provider onmiddellijk als u een van deze symptomen opmerkt: - Kortademigheid, piepende ademhaling of hoesten
- Verhoogd slijm of slijm
- Geelachtige, groenachtige, bloederige of onaangename geur
- Koorts of koude rillingen
- Spanning in de borst die niet wordt verlicht door rust of medicatie
- Onregelmatige hartslag of een gevoel dat je hart heel snel klopt
- Zwelling in de enkels
|
Reacties
Een reactie posten