Het is een blessure als gevolg van overmatig gebruik dat leidt tot een ontsteking van de achillespees. Deze pees bevindt zich aan de achterkant van de enkel. Sluit zich aan bij de kuitspier met het hielbot. Het helpt je om duwbewegingen uit te voeren, zoals rennen of op je tenen staan.
Wat veroorzaakt achillespeesitis?
Achilles tendinitis kan optreden als u een activiteit uitvoert zoals overmatig rennen, lopen of springen. Dit overmatige gebruik kan de pees forceren of trekken. Het kan leiden tot een lichte scheur van de pees. Een verwonding aan de onderkant van het been of de voet kan dit ook veroorzaken. Als je niet opwarmt voordat je aan sport doet, zoals basketbal, heb je meer kans om aan deze aandoening te lijden. Je zult ook meer geneigd zijn als je die activiteit te lang en te snel doet.
Een goede training en rust kunnen deze situatie voorkomen.
Symptomen van achillespeesontsteking
Het belangrijkste symptoom van achillespeesontsteking is de pijn die gewoonlijk optreedt wanneer u uw enkel beweegt. Het is ook mogelijk dat de pees na een periode van inactiviteit stijf aanvoelt, bijvoorbeeld tijdens het slapen. Het kan ook opgeblazen zijn. U kunt een klik horen wanneer u uw enkel beweegt.
Behandeling van achillespeesontsteking
Meestal zijn de symptomen verlicht na het starten van de behandeling. Het kan enkele maanden duren om volledig herstel te bereiken. De behandelingen omvatten:
- Rest. Het wordt aanbevolen dat u de activiteit die de verwonding heeft veroorzaakt, opschort of wijzigt. Dus de pees heeft tijd om te genezen.
- Koud of warmte comprimeert. Ze helpen pijn en zwelling te verminderen.
- Recept of vrij verkrijgbare medicijnen. Ze helpen pijn en zwelling te verminderen.
- Sjablonen voor schoenen. Deze apparaten kunnen de inspanning die de achillespees oplevert, verminderen wanneer u zich verplaatst. Dan voel je misschien minder pijn.
- Stretching en spierversterkende oefeningen. Bepaalde oefeningen kunnen u helpen de flexibiliteit en kracht van uw achillespees te herstellen.
- Surgery. Deze optie kan de benadeelde pees repareren. Maar het is niet vaak nodig tenzij andere behandelingen werken.
Wanneer moet u uw zorgverlener bellen? Bel meteen uw zorgverlener als u een van de volgende symptomen heeft: - Koorts van 100.4 ° F (38 ° C) of meer, of zoals aangegeven
- Verergering van pijn
- Symptomen die niet beter worden of erger worden
- Nieuwe symptomen
|
Reacties
Een reactie posten