Voeden tijdens de borstvoeding

-

Heb ik een speciaal dieet nodig om borstvoeding te geven?

U hoeft geen speciaal dieet te maken om voldoende melk voor uw baby te produceren. Ook zal uw melk van goede kwaliteit zijn voor uw baby, ongeacht wat u eet. Je lichaam heeft echter "brandstof" nodig om melk te kunnen produceren. Daarom moet u de juiste hoeveelheden van verschillende voedingsmiddelen eten. Borstvoeding is niet zozeer een excuus om zoveel te eten en te drinken als je wilt, maar het is ook geen reden om je favoriete voedsel te vermijden.

Gezonde voeding voor een recente moeder

Het wordt aanbevolen dat alle vrouwen een gezond dieet volgen, en het heeft ook veel voordelen voor de moeder van een pasgeboren baby na borstvoeding. Als u verschillende gezonde voedingsmiddelen kiest, ontstaat een patroon dat het hele gezin ten goede komt. Vrouwen die borstvoeding geven, hebben ongeveer 500 extra calorieën per dag nodig. Sommige vrouwen hebben meer en anderen minder nodig. Houd rekening met de volgende tabel met voedingswaarden wanneer u uw eten kiest.
Brood, ontbijtgranen, rijst en pasta groenten fruit
Melk, yoghurt en kaas Vlees, gevogelte, vis, gedroogde bonen, eieren en noten Vetten, oliën en snoep (eet ze van tijd tot tijd op)

Wat is goed voor jou

Hier zijn enkele suggesties:
  • Vrouwen die borstvoeding geven, moeten drinken als ze dorst hebben. Er is geen specifieke hoeveelheid water die je moet drinken om voldoende melk te produceren.
  • Volg een gids voor gezond eten.
  • Als u honger hebt tussen de maaltijden, eet dan fruit of zuivelproducten met een laag vetgehalte.
  • Als uw zorgverlener het heeft aanbevolen, blijf dan prenatale vitamines innemen.

Wat is niet goed voor jou

Beschouw het volgende:
  • Beperk vette voedingsmiddelen en die met veel suiker (koekjes, cakes, enz.).
  • U moet weten dat wat in uw lichaam terechtkomt ook met de moedermelk kan gebeuren. Beperk het gebruik van cafeïne. Deze stof komt niet alleen voor in koffie, maar ook in coladranken, thee en chocolade.
  • Raadpleeg uw arts voordat u medicatie neemt. Het is belangrijk dat uw zorgverlener weet dat u borstvoeding geeft, omdat sommige medicijnen niet veilig zijn voor borstvoeding.
  • Het wordt aanbevolen om onder geen enkele omstandigheid illegale drugs te gebruiken, maar gebruik deze in het bijzonder niet als u borstvoeding geeft.
  • Denk eraan: alcohol, sigaretten en drugs hebben ook invloed op uw moedermelk en uw baby. Praat met uw zorgverzekeraar.

Reacties

Een reactie posten

Populaire posts van deze blog

Chloorfeniramine drank of siroop

-
Wat is dit medicijn? CHLORPHENIRAMINE is een antihistaminicum. Het wordt gebruikt voor de behandeling van niezen, loopneus, jeukende ogen en waterige ogen tegen allergieën of verkoudheid. Het wordt ook gebruikt om de symptomen van een allergische reactie te behandelen. Dit geneesmiddel wordt niet gebruikt om een ​​infectie te behandelen. Hoe moet ik dit medicijn gebruiken? Neem dit medicijn via de mond. Volg de instructies op het medicijnetiket. Gebruik een lepel of druppelaar speciaal gemarkeerd om elke dosis te meten. Als u niet over deze items beschikt, vraag dan uw apotheker. De huislepels zijn niet exact. Neem uw doses op gezette tijden in. Neem uw medicatie niet vaker dan aangegeven. Praat met uw kinderarts om meer te weten te komen over het gebruik van dit medicijn bij kinderen.
Meer lezen

Sfincter disfunctie van Oddi

-
De sfincter van Oddi maakt deel uit van het spijsverteringsstelsel. Een sluitspier is een cirkel van spieren. De sluitspier van Oddi omringt de uiteinden van de kanalen die de galblaas, lever en pancreas verbinden met het eerste deel van de dunne darm (twaalfvingerige darm). Deze sluitspier opent om de spijsverteringssappen door de kanalen van de galblaas, lever en pancreas naar de dunne darm te laten stromen en sluit om te voorkomen dat de sappen terugkomen in de leidingen. Bij sommige mensen sluit de sluitspier (heeft spasmen) wanneer dat niet zou moeten. In andere landen is de vrouw te smal (stenose) of zitten er wat stenen in de galkanaal. Dit staat bekend als Oddi sfincterdisfunctie ("SOD"). Wanneer dit gebeurt, kunnen de sappen de blaas, lever en pancreas niet verlaten.
Meer lezen

chloorfeniramine; Fenylefrine orale capsule of tablet, verlengde afgifte

-
Wat is dit medicijn? chloorfeniramine; FENILEFRIN is een combinatie van een antihistaminicum en een decongestivum. Het wordt gebruikt voor de behandeling van symptomen van allergie, verkoudheid of ontsteking van de neusbijholten. Helpt bij het verlichten van de loopneus, niezen en verstopping van de neus. Dit geneesmiddel wordt niet gebruikt om een ​​infectie te behandelen. Hoe moet ik dit medicijn gebruiken? Neem dit medicijn via de mond in met een vol glas water. Volg de instructies op het medicijnetiket. Als dit medicijn uw maag van streek maakt, neem het dan in met voedsel of melk. Dit medicijn niet snijden, pletten of kauwen. Neem uw doses op gezette tijden in. Neem uw medicatie niet vaker dan aangegeven.
Meer lezen