Behandeling van incontinentie bij vrouwen: niet-chirurgische methoden

Het type incontinentie dat u heeft, bepaalt de behandeling die het beste bij u past. Uw symptomen, uw leeftijd en eventuele gevonden problemen beïnvloeden ook de behandeling. Hoewel sommige soorten incontinentie op enig moment een operatie vereisen, kunnen niet-chirurgische behandelingen in veel gevallen effectief zijn. Niet-chirurgische behandelingen omvatten bijvoorbeeld veranderingen in levensstijl, oefeningen om spieren en medicijnen te versterken.

Aanbevolen behandeling voor stress-urine-incontinentie

De meest recente richtlijnen van het American College of Physicians voor de behandeling van stress-urine-incontinentie omvatten de volgende aanbevelingen:

• De eerste lijn van behandeling zou moeten zijn om de bekkenbodemspieren te versterken door middel van oefeningen (Kegel-oefeningen).
• Vrouwen die zowel stress-incontinentie als drang-incontinentie hebben, moeten Kegel-oefeningen samen met blaastraining gebruiken.
• Medicijnen worden niet aanbevolen voor vrouwen met stress-incontinentie, maar kunnen worden gebruikt voor aandrangincontinentie als blaastraining niet heeft geholpen.
• Zwaarlijvige vrouwen met stress-incontinentie moeten hun levensstijl veranderen (afvallen, lichamelijke activiteit verhogen).

Hoe levensstijlveranderingen u kunnen helpen

• Stop met roken. De sigaret kan een chronische hoest veroorzaken die de spieren van de bekkenbodem onder constante spanning zet. Daarnaast kan roken de blaas en urethra schaden.
• Afvallen Overgewicht onderwerpt de bekkenbodemspieren aan extra stress. Lichaamsbeweging en een goed dieet kunnen u helpen gewicht te verliezen en de effectiviteit van andere behandelingen te vergroten.
• Breng bepaalde veranderingen aan in het dieet. Sommige stoffen, zoals cafeïnehoudende dranken en alcohol, verhogen de behoefte om te urineren; hiervoor zou het goed zijn om ze te vermijden. Vraag uw arts of dit soort veranderingen in het dieet u kunnen helpen.

Hoe Kegel-oefeningen kunnen helpen

Kegel-oefeningen helpen de bekkenbodemspieren te versterken, die fungeren als een ondersteuning om de blaas en urethra op hun plaats te houden, en helpen ook om de urethra gesloten te houden. Als de spieren van de bekkenbodem zwak zijn, kan de urine lekken; om ze te versterken, doe je de Kegel-oefeningen elke dag. Over een paar maanden zullen de spieren zijn versterkt en zullen ze veel strakker zijn. Dit kan helpen het onvrijwillig urineverlies te voorkomen.