Snelle test op vers fruit en groenten

-
Verse groenten en fruit zijn uitstekende keuzes voor gezond en snel eten, omdat ze vol zitten met belangrijke voedingsstoffen en praktisch geen voorbereiding vereisen.

Evalueer uw kennis over de voedingswaarde van fruit en groenten

Kool eten kan helpen om het risico op sommige soorten kanker te verminderen. True. De National Institutes of Health beveelt het eten van kool en andere kruisbloemige groenten zoals broccoli, bloemkool en boerenkool aan om het risico op bepaalde soorten kanker te verlagen. Voedingsvezels, aanwezig in de meeste verse groenten en fruit, zijn ook aanwezig in dierlijke producten. False. Dierlijke producten bevatten geen voedingsvezels. Volle granen, fruit en groenten zijn goede bronnen van voedingsvezels. Hoe intenser de kleur van een groente, hoe meer bètacaroteen het bevat. True. Hoe meer bètacaroteen er in een voedingsmiddel zit, hoe intenser de gele, oranje of groene kleur zal zijn. Beta-caroteen is een belangrijke voedingsstof voor een goede gezondheid. Er is meer vitamine C in een chili dan in een sinaasappel. True. Chili bevat bijna 40 procent meer vitamine C dan oranje. Het is mogelijk om te genieten van zoete desserts die minder dan 100 calorieën bevatten. True. Vers fruit is een uitstekend dessert omdat het van nature zoet is en weinig calorieën bevat. Een kopje fruitsalade kan tussen 65 en 100 calorieën bevatten. Het belangrijkste onderdeel van verse groenten en fruit is water. True. Een appel van gemiddelde grootte bevat 85 procent water, plus vitaminen, mineralen en koolhydraten. Vers fruit en groenten bevatten bijna geen natrium. True. Bijna alle verse groenten en fruit bevatten van nature weinig natrium. Calcium is niet aanwezig in groenten. False. Broccoli, Chinese kool en donkergroene bladgroenten (zoals boerenkool, mosterd en raapgroenten) zijn goede bronnen van calcium. De hoeveelheid water die wordt gebruikt om groenten te koken heeft geen invloed op hun voedingswaarde. False. Gebruik bij het koken van groenten zo weinig mogelijk water om te voorkomen dat voedingsstoffen verloren gaan.

Reacties

Een reactie posten

Populaire posts van deze blog

Chloorfeniramine drank of siroop

-
Wat is dit medicijn? CHLORPHENIRAMINE is een antihistaminicum. Het wordt gebruikt voor de behandeling van niezen, loopneus, jeukende ogen en waterige ogen tegen allergieën of verkoudheid. Het wordt ook gebruikt om de symptomen van een allergische reactie te behandelen. Dit geneesmiddel wordt niet gebruikt om een ​​infectie te behandelen. Hoe moet ik dit medicijn gebruiken? Neem dit medicijn via de mond. Volg de instructies op het medicijnetiket. Gebruik een lepel of druppelaar speciaal gemarkeerd om elke dosis te meten. Als u niet over deze items beschikt, vraag dan uw apotheker. De huislepels zijn niet exact. Neem uw doses op gezette tijden in. Neem uw medicatie niet vaker dan aangegeven. Praat met uw kinderarts om meer te weten te komen over het gebruik van dit medicijn bij kinderen.
Meer lezen

Sfincter disfunctie van Oddi

-
De sfincter van Oddi maakt deel uit van het spijsverteringsstelsel. Een sluitspier is een cirkel van spieren. De sluitspier van Oddi omringt de uiteinden van de kanalen die de galblaas, lever en pancreas verbinden met het eerste deel van de dunne darm (twaalfvingerige darm). Deze sluitspier opent om de spijsverteringssappen door de kanalen van de galblaas, lever en pancreas naar de dunne darm te laten stromen en sluit om te voorkomen dat de sappen terugkomen in de leidingen. Bij sommige mensen sluit de sluitspier (heeft spasmen) wanneer dat niet zou moeten. In andere landen is de vrouw te smal (stenose) of zitten er wat stenen in de galkanaal. Dit staat bekend als Oddi sfincterdisfunctie ("SOD"). Wanneer dit gebeurt, kunnen de sappen de blaas, lever en pancreas niet verlaten.
Meer lezen

chloorfeniramine; Fenylefrine orale capsule of tablet, verlengde afgifte

-
Wat is dit medicijn? chloorfeniramine; FENILEFRIN is een combinatie van een antihistaminicum en een decongestivum. Het wordt gebruikt voor de behandeling van symptomen van allergie, verkoudheid of ontsteking van de neusbijholten. Helpt bij het verlichten van de loopneus, niezen en verstopping van de neus. Dit geneesmiddel wordt niet gebruikt om een ​​infectie te behandelen. Hoe moet ik dit medicijn gebruiken? Neem dit medicijn via de mond in met een vol glas water. Volg de instructies op het medicijnetiket. Als dit medicijn uw maag van streek maakt, neem het dan in met voedsel of melk. Dit medicijn niet snijden, pletten of kauwen. Neem uw doses op gezette tijden in. Neem uw medicatie niet vaker dan aangegeven.
Meer lezen