Bereid je voor op een knievervanging en herstel

Aërobe oefening, zoals het rijden op stationaire fietsen, kan u helpen uw algemene conditie te verbeteren en herstel te vergemakkelijken.

Als u zich klaarmaakt voor de vervanging van uw knie, kunt u sneller en gemakkelijker herstellen. Je kunt je zelfs voorbereiden op je revalidatie en plannen wat er na de operatie zal volgen. Het zal je helpen je nieuwe knie te versterken en te gebruiken.

Waarom kan je je voorbereiden op herstel?

Hoe beter u fit bent voor de operatie, hoe sneller u kunt terugkeren naar de activiteiten die u leuk vindt. Met het volgende kunt u sneller herstellen:

• Versterk en oefen de spieren van het been om de knie beter te ondersteunen terwijl het geneest. Het zal je ook voorbereiden op je revalidatie.
• Bereid je voor om een ​​rollator of krukken te gebruiken. Leer hoe u veilig loophulpmiddelen kunt gebruiken voor de operatie, zodat u sneller kunt opstaan ​​en bewegen. Het versterken van het bovenste deel van uw lichaam kan het ook gemakkelijker maken om loophulpmiddelen te gebruiken.
• Bereid je huis voor. Maak thuis een paar eenvoudige aanpassingen om vallen te helpen voorkomen. Ook om uw dagelijkse taken gemakkelijker te maken terwijl u herstelt. U kunt bijvoorbeeld de objecten die u nodig hebt binnen handbereik laten en vooraf om hulp vragen voor bepaalde taken. Het wordt ook aanbevolen om voorwerpen van de vloer te verwijderen die vallen kunnen veroorzaken, zoals losse kabels of tapijten.

Jij en je team

Uw zorgteam kan zijn samengesteld uit:

• Een fysiotherapeut ("PT"), die een oefeningsprogramma zal ontwerpen waarmee u kracht kunt herstellen en herstel kunt vergemakkelijken.
• Een ergotherapeut ("OT"), die u zal helpen de dagelijkse activiteiten veiliger te doen tijdens uw herstel.
• Een orthopedisch chirurg die de operatie zal uitvoeren en toezicht zal houden op uw medische zorg.
• Een verpleegkundige of casemanager die uw medische zorg coördineert.

Begrijp de rol die je speelt

Als het gaat om het voorbereiden op je herstel, is veel van de moeite aan jou. Dus zet elke dag tijd vrij om de oefeningen te doen die uw zorgverstrekker u zegt te doen.