Hoe te herstellen van verslaving

-
Herstel vereist dat je een nieuw leven voor jezelf opbouwt. Hiervoor moet je nieuwe interesses vinden, nieuwe relaties ontwikkelen en beter je eigen behoeften dienen. Al deze dingen zullen je helpen om de substantie te vervangen door substantie voor een nieuw, gezonder leven. Ze helpen u ook dingen te vermijden die ertoe kunnen leiden dat u de stoffen opnieuw gebruikt.

Hoe veranderingen in levensstijl aan te brengen

Een groot deel van het herstel is het veranderen van de gewoonten die hem ertoe hadden kunnen brengen om stoffen te misbruiken. Het is ook een moment van persoonlijke ontwikkeling. Hier zijn enkele wijzigingen die u wellicht wilt aanbrengen:
  • Vind nieuwe activiteiten en doelen. Misschien wil je nieuwe hobby's en interesses uitproberen. Of misschien helpt het je om een ​​groep activiteiten te ondernemen om nieuwe mensen te leren kennen.
  • Ontwikkel relaties. Het kan handig zijn als u meer tijd doorbrengt met dierbaren met wie u contact bent kwijtgeraakt tijdens het nuttigen van de stof. Een andere mogelijkheid is om nieuwe vrienden te maken. U kunt ook stoppen met het zien van vrienden of familieleden die de stof nog steeds gebruiken.
  • Oefen en eet goed. Doe bijna elke dag een soort fysieke activiteit. Dit kan je helpen je beter te voelen. Eet gezond voedsel met veel fruit, groenten en volle granen. Dit kan ook uw welzijn vergroten. Krijg de hulp van een voedingsdeskundige of een expert in fysieke training.
  • Ontspan en krijg genoeg slaap. Goed slapen en stress beheersen kan je helpen je beter te voelen. Vraag je hulpverlener om ontspanningsoefeningen, zoals meditatie, aan te bevelen. Zoek ook naar informatie over stressmanagementklassen.

Reacties

Een reactie posten

Populaire posts van deze blog

Chloorfeniramine drank of siroop

-
Wat is dit medicijn? CHLORPHENIRAMINE is een antihistaminicum. Het wordt gebruikt voor de behandeling van niezen, loopneus, jeukende ogen en waterige ogen tegen allergieën of verkoudheid. Het wordt ook gebruikt om de symptomen van een allergische reactie te behandelen. Dit geneesmiddel wordt niet gebruikt om een ​​infectie te behandelen. Hoe moet ik dit medicijn gebruiken? Neem dit medicijn via de mond. Volg de instructies op het medicijnetiket. Gebruik een lepel of druppelaar speciaal gemarkeerd om elke dosis te meten. Als u niet over deze items beschikt, vraag dan uw apotheker. De huislepels zijn niet exact. Neem uw doses op gezette tijden in. Neem uw medicatie niet vaker dan aangegeven. Praat met uw kinderarts om meer te weten te komen over het gebruik van dit medicijn bij kinderen.
Meer lezen

Sfincter disfunctie van Oddi

-
De sfincter van Oddi maakt deel uit van het spijsverteringsstelsel. Een sluitspier is een cirkel van spieren. De sluitspier van Oddi omringt de uiteinden van de kanalen die de galblaas, lever en pancreas verbinden met het eerste deel van de dunne darm (twaalfvingerige darm). Deze sluitspier opent om de spijsverteringssappen door de kanalen van de galblaas, lever en pancreas naar de dunne darm te laten stromen en sluit om te voorkomen dat de sappen terugkomen in de leidingen. Bij sommige mensen sluit de sluitspier (heeft spasmen) wanneer dat niet zou moeten. In andere landen is de vrouw te smal (stenose) of zitten er wat stenen in de galkanaal. Dit staat bekend als Oddi sfincterdisfunctie ("SOD"). Wanneer dit gebeurt, kunnen de sappen de blaas, lever en pancreas niet verlaten.
Meer lezen

chloorfeniramine; Fenylefrine orale capsule of tablet, verlengde afgifte

-
Wat is dit medicijn? chloorfeniramine; FENILEFRIN is een combinatie van een antihistaminicum en een decongestivum. Het wordt gebruikt voor de behandeling van symptomen van allergie, verkoudheid of ontsteking van de neusbijholten. Helpt bij het verlichten van de loopneus, niezen en verstopping van de neus. Dit geneesmiddel wordt niet gebruikt om een ​​infectie te behandelen. Hoe moet ik dit medicijn gebruiken? Neem dit medicijn via de mond in met een vol glas water. Volg de instructies op het medicijnetiket. Als dit medicijn uw maag van streek maakt, neem het dan in met voedsel of melk. Dit medicijn niet snijden, pletten of kauwen. Neem uw doses op gezette tijden in. Neem uw medicatie niet vaker dan aangegeven.
Meer lezen