Hoe je tanden poetsen

Borstel na de maaltijd, met een zachte borstel en tandpasta die fluoride bevat. Begin op één punt van de mond en ga door alle tanden. Borstel de buitenste en binnenste oppervlakken van elke tand, evenals de tandvleeslijn. Een goede poetsbeurt zou ongeveer moeten duren 2-3 minuten.

Vier eenvoudige stappen om je tanden te poetsen

1. Houd de borstel in een hoek van 45º ten opzichte van de tandvleesrand. Borstel voorzichtig de buitenste oppervlakken in een cirkelvormige beweging. Niet schrobben of te veel druk uitoefenen.	2. Borstel de binnenste oppervlakken van de achterste tanden. Pas dezelfde cirkelvormige beweging toe.
3. Draai aan de borstel en maak met zijn top de interne oppervlakken van de bovenste en onderste voortanden schoon.	4. Reinig de kauwvlakken met korte heen en weer bewegingen. Poets je tong. Spoel je mond goed.

Waarom moet je poetsen?

Elke dag poetsen helpt de gezondheid van tanden en tandvlees te behouden. Als je schone tanden hebt, voel je je ook en zie je er beter uit, omdat je ademhaling frisser is en je glimlach stralend. Ook is het fijn om gepolijste tanden te voelen.

Hoe de plaat te bestrijden

Er zijn veel soorten bacteriën die in de mond leven. Deze kiemen hopen zich op in de tanden en het tandvlees en vormen snel een plakkerige film die plaque (oftartsteen) wordt genoemd, de belangrijkste oorzaak van tandbederf en tandvleesaandoeningen. Omdat de plaat continu wordt gevormd, moet deze elke dag worden verwijderd. Borstelen verwijdert de tandplak van de tandoppervlakken en rond de tandvleeslijn; Flossen maakt de tandplak los die zich tussen de tanden en onder het tandvlees heeft gevormd.