Om je heup te beschermen, moet je veilige manieren leren om alledaagse taken uit te voeren, waaronder aankleden en uit elkaar vallen. Uw zorgverlener kan u voorstellen bepaalde apparaten te gebruiken om u te helpen, zoals een tang om dingen vast te pakken, of om sokken en een wandelstok aan te trekken.
| Let op: Pas op dat u de knie niet buigt of verhoogt tot boven het niveau van de heup. |
Sokken aantrekken
- Zit op een stoel of aan de zijkant van het bed.
- Steek de sok in het hulpapparaat om je sokken aan te trekken, zoals je werd geleerd.
- Houd de sok voor de voet aan de kant waarop werd geopereerd. Steek je voet in de sok. Trek aan het hulpapparaat totdat het uit de sok komt.
- Doe de andere sok aan met het hulpmiddel, of breng de voet naar het lichaam en schuif de sok met je handen, zoals je normaal zou doen.
Om een broek aan te trekken
- Zit in een stoel of op de rand van het bed.
- Met de hulp van een stok om te grijpen, houdt u de taille van het ondergoed of de broek vast met de clip aan het einde van de wandelstok.
- Schuif eerst de broekspijp aan de kant van het geopereerde been. Schuif vervolgens het andere been in de broek.
- Gebruik de stok om de broek zover mogelijk te trekken, zodat je ze met je handen kunt bereiken.
- Houd de broek vast met één hand. Ga uit de stoel en sta op. Herstel het evenwicht met behulp van de rollator.
- Met je handen, doe je broek helemaal op.
Schoenen aantrekken
- Draag instappers of schoenen met elastische of klittenbandlussen, zodat u niet voorover hoeft te buigen.
- Ga op een stoel zitten. Zet je voet op de schoen en gebruik een wandelstok om een schoenlepel te bereiken of een lange steel om je schoen aan te trekken.
Reacties
Een reactie posten