Om u te helpen naar elkaar te luisteren, kunt u de "praat / luister-methode" proberen. Ten eerste is de ene persoon degene die spreekt en de ander luistert. Daarna worden de papieren uitgewisseld.
Tips voor betere communicatie
1. In de rol van de persoon die spreekt, vertel je je partner maximaal 3 dingen die je voelt.
Begin je gebeden met "I" en houd je blootstellingen kort. Je kunt iets zeggen als: "Ik ben bang dat als we de liefde bedrijven, ik me moe voel en moet stoppen."
2. Uw partner luistert, maar zegt niets totdat u klaar bent met spreken.
3. Dan vertelt je partner je in je eigen woorden wat je zei. Je luistert gewoon.
4. Verander nu de papieren. Je partner is de persoon die spreekt. Je luistert
Dan vertel je je partner in je eigen woorden wat je gehoord hebt.
| Herhaal stap 1 tot 4 zo vaak als u wilt. Oefen minstens 3 keer per week. |
Reacties
Een reactie posten