Post-heupprothese: ontvoering en adductie

De volgende oefeningen kunnen in bed worden gedaan. Sommigen van hen helpen de bloedcirculatie te verbeteren, andere verhogen de kracht. Je fysiotherapeut kan je speciale instructies geven. Als u ze nog niet hebt gegeven, herhaalt u elke oefening 10 en doe het minstens twee keer per dag.

Slip van de hiel

  • Houd de hiel van uw bediende been in contact met het bed en schuif het dan zo ver mogelijk naar uw billen.
  • Wacht voor 5 seconden en schuif de hak tot je het been weer verlengt.

Ontvoering en adductie

  • Begin met je voeten iets uit elkaar. Houd de knie en de voet naar het plafond gericht en schuif het geopereerde been langzaam opzij.
  • Schuif het been terug naar zijn oorspronkelijke positie zonder de middellijn van je lichaam te kruisen.

Reacties

Populaire posts van deze blog

Chloorfeniramine drank of siroop

Sfincter disfunctie van Oddi

chloorfeniramine; Fenylefrine orale capsule of tablet, verlengde afgifte