Zwelling is een veel voorkomend symptoom na een totale knie-vervangingsoperatie en kan na de oefening verergeren. Volg de onderstaande stappen om de zwelling te regelen.
Breng ijs aan op de knie
Wikkel een ijspak of zak bevroren erwten in een dunne doek en plaats het op je knie. Plaats geen ijs direct op de huid. Gebruik geen ijs voor meer dan 20 minuten per keer. Als u een machine hebt die ijs maakt, gebruik deze dan zoals aangegeven.
Verhoog het been
Verhoog het been boven het niveau van het hart. Praat met uw zorgverlener over veilige posities om dit te doen.
Doe de enkel buigt
Blijf de enkelflexie aan om de zwelling te verminderen, de bloedcirculatie te verbeteren en bloedstolsels te voorkomen. Strek de voeten uit en buig ze vervolgens langzaam.
Herhaal deze oefening 10-30 elk uur
Reacties
Een reactie posten