Veiligheid voor de rug: hoe een voorwerp optillen

-
Zware dingen opheffen kan de rug doen opzwellen of verwonden. Volg deze tips om uw rug veilig te houden wanneer u buigt of optilt en een voorwerp draagt.

Stap 1:

  • Plaats jezelf voor het object.
  • Ga met je rug recht op één knie zitten.
  • Als u kunt, kantel het object zodat een kant van de grond is.
  • Houd het object dicht bij je.

Stap 2:

  • Benadruk de buikspieren.
  • Gebruik de benen, armen en billen, niet de achterkant om het voorwerp op te tillen.
  • Vermijd het omdraaien.
  • Til het object tot aan de knie op.
  • Houd het voorwerp stevig vast.

Stap 3:

  • Til op met armen en benen, niet met je rug.
  • Maak snelle bewegingen om het gemakkelijker te maken.

Om een ​​object te dragen:

  • Houd het dicht bij het lichaam.
  • Houd tijdens het lopen de knieën licht gebogen; Hoe zwaarder het object, hoe meer het de knieën moet buigen.
  • Vraag om hulp bij het hijsen van zware of ongebalanceerde objecten.

Reacties

Een reactie posten

Populaire posts van deze blog

Sfincter disfunctie van Oddi

-
De sfincter van Oddi maakt deel uit van het spijsverteringsstelsel. Een sluitspier is een cirkel van spieren. De sluitspier van Oddi omringt de uiteinden van de kanalen die de galblaas, lever en pancreas verbinden met het eerste deel van de dunne darm (twaalfvingerige darm). Deze sluitspier opent om de spijsverteringssappen door de kanalen van de galblaas, lever en pancreas naar de dunne darm te laten stromen en sluit om te voorkomen dat de sappen terugkomen in de leidingen. Bij sommige mensen sluit de sluitspier (heeft spasmen) wanneer dat niet zou moeten. In andere landen is de vrouw te smal (stenose) of zitten er wat stenen in de galkanaal. Dit staat bekend als Oddi sfincterdisfunctie ("SOD"). Wanneer dit gebeurt, kunnen de sappen de blaas, lever en pancreas niet verlaten.
Meer lezen

Buprenorfine pleister voor transdermaal gebruik

-
Wat is dit medicijn? BUPRENORFIN is een analgeticum. Het wordt gebruikt om matige tot ernstige pijn te behandelen. Hoe moet ik dit medicijn gebruiken? Breng de pleister op de huid aan. Knip of beschadig de patch niet. Een afgesneden of beschadigde pleister kan zeer gevaarlijk zijn omdat u te veel medicijnen zou kunnen krijgen. Selecteer een schone, droge huid op de bovenste buitenarm, de bovenste borst, de bovenrug of een zijkant van de borstkas. Breng de pleister niet aan op een beschadigde, verbrande, doorgesneden of geïrriteerde huid. Gebruik alleen water om het gebied schoon te maken. Gebruik geen zeep of alcohol om de huid te reinigen, omdat dit de effecten van de medicatie kan verhogen. Als het gebied haren heeft, knipt u het haar af met een schaar, maar scheert u het niet.
Meer lezen

Polycythemia en hyperviscositeit bij de pasgeborene

-
Een ernstiger geval van polycytemie kan worden behandeld met een gedeeltelijke wisseltransfusie. Rode bloedcellen dragen zuurstof in het bloed. Polycythaemie treedt op als het bloed van de baby meer rode bloedcellen bevat dan normaal. (Het is het tegenovergestelde van bloedarmoede , die wordt veroorzaakt door te weinig rode bloedcellen.) Overmatige rode bloedcellen maken het bloed dikker. Wanneer het bloed te dik is, is de stroom door het lichaam langzamer dan normaal. Dit probleem wordt hyperviscositeit genoemd . Het gevolg is dat sommige organen mogelijk onvoldoende zuurstof ontvangen. Wat is de oorzaak van polycythemie? Het probleem kan te wijten zijn aan enkele van de volgende oorzaken: Het lichaam van de baby produceert meer rode bloedcellen dan normaal. De baby ontving extra rode bloedcellen van een andere bron (bijvoorbeeld van een tweeling tijdens de zwangerschap). Onmiddellijk na de geboorte gingen te veel rode bloedcellen door de navelstreng naar de baby voordat ze...
Meer lezen